[514챌린지] 걱정, 불안, 우울
514챌린지 커피내리시는 김미경학장님. 514챌린지 8일차 입니다. 이렇게 챌린지 날짜를 세다보면, 하루하루가 정말 빨리 흘러간다는 생각이듭니다. 그 이유를 생각해보면 매일 반복되는 일상에 새롭지 않게 여겨질수도 있는 것 같아요. 정해진 일정에서 뭔가 어제와 다른 새로운 일들을 넣어야 조금은 더 알차게 보냈다는 성취감이 드는 것 같아요. 새로운 일들은 아주 소소한 일도 좋을 것 같아요. 예를들면, 도서관 책 반납, 우편물 택배 보내기, 한시간 걷기, 30분 동네 산책하기, 등 등... 소소하게 어제 일정에는 없던 작은 미션을 주는거죠. 오늘은 김미경 학장님께서 걱정, 불안, 우울에 대한 주제로 말씀하셨어요. 걱정, 불안, 우울 리씽크 법 걱정 이불을 쓰고 걱정하면 1g 걱정이 1kg 된다. 두려움 걸을수..
2022. 2. 8.
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